运动完可以吃柚子吗
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运动完通常是可以吃柚子的，但是需要休息一段时间才可以进食。
运动完通常可以适量吃一些柚子，柚子里面含有丰富的维生素C，尽量的吃一些柚子，可以给身体补充营养成分，同时柚子还具有降低血压，助消化等作用，柚子里面含有胰岛素的成分，糖尿病患者可以适量吃一些柚子。
柚子还具有润肺清肠、理气化痰等功效，消化不良的患者可以适量吃一些柚子，对于理气散结具有辅助作用。柚子里面还含有丰富的胶原蛋白和果酸，在运动完以后，身体处于能量缺乏状态，适量的吃一些柚子，能有效吸收里面的营养成分，同时能够降低肌肉中乳酸分泌的含量，对于改善肌肉酸痛具有辅助作用。
除此之外，运动完还可以适量吃一些菠萝、橙子、香蕉等，在运动过程中身体会大量出汗，适量的吃一些水果，除了补充营养成分以外，还可以给身体补充一些水分。
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