蛋白粉可以吃吗
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通常,蛋白粉可以吃,一般身体较弱、免疫力低、大手术术后等都可以食用。
蛋白粉大多都是从大豆中提取的植物蛋白,它可以补充营养、稀释血液、降低血脂、减少胆固醇对人类心血管的影响,从而预防心血管疾病的发生。它还能提高免疫力,增强身体素质,比如免疫力低、胃肠功能脆弱、营养不良的人群,都可以在医生的指导下通过服用蛋白粉,为身体提供营养和能量。
蛋白粉不仅低热量,而且还不含碳水化合物和脂肪,从控制体重的角度上看,可以避免体内摄入过多的热量和脂肪,因此减肥和健身时选择蛋白粉效果很理想。但需要注意的是,有肝肾疾病,及痛风的人不建议吃蛋白粉,因为蛋白粉中的蛋白质含量相对较高,蛋白质经肝脏代谢,经过肾脏排出时,可能会加重肝、肾代谢负担,从而一步加重病情。
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