肩周炎可以做俯卧撑吗 肩周炎是否能做俯卧撑
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肩周炎是一种非常常见的疾病,会给患者带来很大的困扰。不仅使患部疼痛,还会导致肩部活动受限。那么肩周炎可以做俯卧撑吗?
肩周炎可以做俯卧撑吗
肩周炎可以做俯卧撑。肩周炎主要是由于肩部肌肉、肌腱广泛炎症,导致局部无菌性炎症反应,包括局部肩关节粘连、韧带挛缩、关节囊粘连等。导致以关节疼痛、功能受限为特征的疾病。急性发作期主要是靠制动来休息,但后期关节功能恢复良好。俯卧撑可以适当做,但不建议运动量过大。在疾病康复期或康复初期,肩痛明显,并可能复发。疼痛明显时,不建议俯卧撑。
肩周炎患者应根据肩关节活动的范围和特点,经常进行主动或被动的功能康复锻炼,以促进肩关节受限功能活动的恢复。毛巾可以放在后面,类似搓,两只手交叉拉。动作范围可以从小到大,以不引起肩关节明显疼痛为主要标准。长期坚持有助于肩关节功能活动的恢复。
肩周炎急性炎症期间不建议做俯卧撑。急性期可以做半卧位,即靠墙做轻微的俯卧撑,但不要躺在地上做全重量的俯卧撑。希望这篇回答能帮助到您!
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