白萝卜血糖高可以吃吗 白萝卜血糖高能吃吗
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血糖高的人,平时饮食有很多忌讳,若是血糖控制不好,还会引发其他并发症。那么,白萝卜血糖高可以吃吗?
白萝卜血糖高可以吃吗
血糖高的可以吃白萝卜,因为白萝卜含糖量少,水分多,富含维生素和纤维,适合糖尿病人食用。烹饪有不同的方法。最好直接蒸熟,切忌煎或炸。胡萝卜,也就是胡萝卜,有一定的糖分,吃胡萝卜后容易导致血糖升高。
因此,高血糖患者在选择食物时,要注意热量、含糖量、含油量相对较低的食物,而绿叶蔬菜的摄入可以不受限制,即含糖量和热量低的食物可以多吃,热量高的食物少吃。除了蔬菜,还有水果可以选择。比如一些含糖量高的水果就不适合糖尿病患者食用,比如香蕉、橘子、葡萄等。这些水果都是甜的,要控制摄入量甚至不吃。含糖量、热量和升糖指数较低的水果,如西红柿、猕猴桃、山楂、草莓等。含有较多水分和较少糖分,适合糖尿病患者食用。
当血糖达到一定程度时,可以通过有效的运动来控制,但血糖高了就没必要运动了。血糖过高时,运动不仅不能降低血糖,反而会进一步升高。希望这篇回答能帮助到您。
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