高血糖适合喝什么酸奶 高血糖适合喝哪些酸奶
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现在不少人经常会出现血糖高在得了血糖高，以后要注意，可以适当的喝一点点的酸奶，因为酸奶要比鲜奶的营养价值高，但是酸奶的糖分含量会偏少一些，所以血糖高的人可以喝牛奶，也可以喝酸奶，喝牛奶最好是喝脱脂的。那么，高血糖适合喝什么酸奶？
高血糖适合喝什么酸奶
血糖高的人群喝不添加任何糖分的酸奶比较好，如无糖酸奶、脱脂酸奶，以及木糖醇酸奶等，此类酸奶既可保持口感又不会升高血糖，适合血糖高的人群饮用。同时此类人群应避免饮用添加葡萄干、草莓等果料成分的酸奶，以免由于糖分过高而导致血糖进一步升高。
血糖高的人群适量饮用无糖酸奶后可补充肠道内益生菌，在一定程度上促进机体胃肠蠕动，从而改善腹胀、便秘等临床症状，但是酸奶本身富含蛋白质，食用后可为身体提供较多热量，因此不宜过多饮用。
虽然饮用无糖酸奶不会出现血糖进一步升高的情况，但此类人群仍需定时检测体内的血糖情况，在日常生活中建议增加富含膳食纤维食物的摄入，并少食多餐，同时避免碳水化合物的摄入，坚持适当体育锻炼，使身体处于较好状态代谢糖分。希望这篇回答能帮助到您！
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