血糖高可以吃燕麦片吗 血糖高能吃燕麦片吗
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日常生活中,燕麦片是常见的一种早餐食品,有着丰厚的膳食纤维,有助于人的消化,身体健康,有些血糖高的朋友也喜欢吃些燕麦片作为早餐,那么血糖高可以吃燕麦片吗?
血糖高可以吃燕麦片吗
血糖高可以吃燕麦粥。燕麦片一般分为两种。一种是纯燕麦,没有任何其余添加剂,另一种含有糖或奶粉等物质。只能吃纯燕麦,不吃糖含量高的麦片。研究结果表明,燕麦片有助于预防和治疗、高脂血症引起的心血管脑血管性疾病、燕麦片的长期摄入、糖尿病和肥胖的控制。特别要注意,燕麦片的摄入要保证质量。
血糖高要特别注意饮食。医学营养治疗是血糖高的基础治疗手段。但是,对所有血糖高的患者来说,饮食控制总是治疗的基础。血糖高的饮食疗法不是不吃就是少吃,而是要通过科学的限量饮食、营养均衡、均衡饮食、饮食多样化来保证血糖高的患者的代谢平衡。首先要注意吃低血糖指数的食物。可以吃荞麦、燕麦等主食和含糖量低的蔬菜和水果,如果血糖高,就要定期定量进食。控制糖的摄入,不喝糖饮料,注意补充蛋白质。另外,空腹喝酒容易诱发低血糖,所以尽可能限制酒精摄入,避免空腹喝酒。膳食纤维对血糖高的患者也要补充。
血糖偏高的朋友平时应多注意自己的饮食,应该多吃含糖量少的食品,控制血糖,避免血糖再度偏高,从而引发为糖尿病,影响着自身的身体健康与日常生活,希望这篇回答能帮助到您!
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