石斛粉吃多久能看出效果 石斛粉怎么吃效果最好
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最近家里买了一些石斛粉,想知道石斛粉要吃多久才能起到效果呢?石斛粉又要怎么吃效果才是最好的呢?让我们一起来看一下吧。
因人而异。
石斛粉是由石斛研磨而成,经常食用能起到清热解毒、滋阴降火、排毒养颜、增强免疫力等多种。但由于每个人身体情况不一样,食用的方式以及食用量也不一样,同时身体对药物吸收速率也不同,所以吃多久能起到效果是因人而异的。
但一般按照正确方式食用,一般坚持食用1-2个月就能看到改善效果。
泡水或者煲汤。
石斛研磨成粉之后,一般建议将其泡水或者是煲汤食用,这样石斛的营养成分能更好的溶于水中,食用之后也能更好的被身体所吸收。石斛呈粉末之后泡水一般食用温水即可,这样能减少对石斛中营养成分的破坏,经常食用石斛有益胃生津、滋阴清热的作用,对于伤阴津亏、口渴烦渴,以及干呕、病后虚弱等症状都有缓解作用。
因人而异。
对于阴虚内热、肝火旺盛人群来说,是可以长期食用石斛的,这样能帮助清除身体内热,对健康十分有好处。但对于普通正常体质人来说,则不建议长期食用石斛,特别是那种本身脾胃比较虚寒的人,不然过多食用会导致体内寒气增加,这样会对脾胃造成一定的损伤。
石斛性寒,因此不建议在空腹状态下食用,因为空腹状态脾胃本身比较虚弱,这时候食用寒性的石斛会加重对肠胃的刺激,容易引发肠胃不适症状。
在食用石斛的时候,不建议再吃其他寒凉性食物,不然也会增加脾胃寒凉之气,这样对健康十分不利。
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