石斛粉服用最佳时间和每天用量 石斛粉泡水喝的功效
本文已影响1.48W人
本文已影响1.48W人
姑姑刚旅游回来,带了几瓶山里的特产石斛粉给全家,我想着每天吃一回,尽量吃完吧,但是什么时候吃比较好呢,一次要吃多少呢?
建议饭后30-60分钟左右。
石斛粉服用时间并没有严格规定,但是一般建议在饭后30-60分钟左右服用效果会比较好,因为这个时间段是胃分泌胃酸、消化酶等物质较为活跃的时候,饭后服用的话能更好的促进肠胃对铁皮石斛粉的吸收,药效也会比较好发挥。
根据个人体质来。
石斛性寒、味甘微咸,在食用石斛粉时,不建议或过多食用,一般建议每次吃1-3克左右,一天吃1-2次就可以了,老年人和肠胃功能较弱的人群服用量更要减少,过量服用可能会导致肠胃不适,引起呕吐、腹泻、腹痛等胃肠道反应。
石斛入肾经,有养阴生津的功效,对有阴虚津亏等症状的人群是有一定的调理的,中医称铁皮石斛“专滋肺胃之气液,气液冲旺,肾水自生”,因此石斛比较适合口渴伤津、胃阴不足的人群食用。
《神农本草经》、《本草再新》中均有记载,石斛被称为“肠胃药”,是胃脘痛、上腹胀痛的常用药物。对胃病中常见幽门螺杆菌有一定的抑制作用,有助于胃炎、胃溃疡等幽门螺杆菌感染的病症恢复。
糖尿病主要是以气阴两虚为病理特点,铁皮石斛有着养阴、清热、润燥的功效,对调节血糖有不错的助益,石斛粉泡水不仅可以激发自身胰岛素的活性,同时还能调节血糖,使血糖波动起伏较小,减少高血糖对身体的不利影响。
铁皮石斛粉药性偏寒,脾胃功能弱、经常腹泻的人吃了铁皮石斛粉后肠胃可能会受刺激,引发或加重腹泻、腹痛等不适症状。
怀孕的女性饮食要格外讲究,最好不要吃石斛粉,石斛粉偏寒性,食用后可能出现不适症状,甚至影响胎儿的生长发育。
石斛枸杞泡水喝的功效 石斛真的可以淡斑吗
石斛可以和茶叶一起泡水喝吗 石斛泡水喝的禁忌
石斛人参一起喝的作用 石斛泡水用鲜的还是干的
石斛泡水喝的五大禁忌 石斛泡水有减肥的效果吗
石斛泡水喝有啥作用 石斛泡水喝对肺好吗
铁皮石斛粉怎么吃才好 铁皮石斛粉怎么服用
石斛的功效与作用适合哪些人 石斛不能和什么一起吃
石斛灵芝水的功效与作用 石斛灵芝水的食用方式和注意事项
石斛和石斛花有什么区别 石斛和石斛花哪个好
石斛泡水喝的功效 石斛泡水怎么泡
石斛粉有什么功效 石斛粉有什么用处
石斛的食用方法和份量 石斛禁忌人群
石斛花旗参泡水的功效 石斛泡水一次几粒
【石斛花泡水喝的功效】 石斛泡水喝的功效 石斛泡水有什么好处
石斛泡水一次几颗 石斛泡水多长时间
陈皮和石斛可以一起泡水喝吗 陈皮石斛泡水的功效
石斛和黑枸杞能不能泡在一起喝 石斛和黑枸杞泡水的功效
石斛茶的功效与作用 石斛茶的食用方式和注意事项
石斛的功效作用
石斛可以和西洋参一起泡水喝吗 石斛和什么搭配效果更好