板栗和玉米能一起吃吗 板栗和玉米一起吃有什么好处
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
板栗和玉米都是营养价值丰富的食物,平常又很是常见,那么板栗和玉米能一起吃吗?板栗和玉米一起吃有什么好处?
可以一起食用。
板栗性温,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿物质元素;而玉米性温,当中含有亚油酸、维生素E、维生素C、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、叶黄素、磷、钾、硒、镁等营养元素,这两种食物无毒,无刺激,营养成分并不相克,可以一起食用。
玉米中含有维生素、碳水化合物、纤维素、及多种矿物质,而板栗中含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素等营养物质,一起食用可以补充体内营养物质,均衡营养。
板栗和玉米中都含有丰富的膳食纤维及淀粉,膳食纤维能刺激肠胃的蠕动,可以帮助粪便顺利排出,因此具有润肠通便的作用。
板栗中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素,而且玉米中含有的亚油酸,亚油酸属于不饱和脂肪酸,两者一起食用对降低血压有一定的作用。
因为发芽的板栗会产生黄曲霉素,这是常见的一种毒素,若是不小心食用过多,可能会出现中毒的现象,还可能诱发致癌,对身体的伤害极大。
另外,即使削去发芽部分也不能食用,高温也不能消除毒素,不要不舍得一定不要吃。
羊肉性味偏温,多食容易上火,若是再与板栗等温性食物一起食用,会加重体内的火气,导致油炸上火,另外羊肉与板栗都是不易消化的食物,同食还会重肠胃负担,引起肠胃不适。
杏仁中含有的油脂量较高,油脂润肠,板栗生食则难消化,两种性质不同的食物一起吃,很易引起胃痛不适,肠胃受到两种不同的刺激,特别是肠胃不好的人应少吃。
1、吃玉米时最好不要和田螺、海螺等食物一起食用,这两种食物与玉米一起吃,可能会出现食物中毒的现象,造成身体的不适。
2、玉米不适合与红薯一起食用。玉米和红薯中含有丰富的膳食纤维,一起食用可能会出现腹胀。
3、玉米的纤维素含量比较高,还具有利尿的作用,所以腹胀、尿失禁患者最好是不要吃玉米,以免加重病情。
板栗和羊肉能一起吃吗 板栗和羊肉一起吃的好处
板栗和鹅肉能一起吃吗 板栗和鹅肉一起吃的好处
橙子和玉米能一起吃吗 橙子和玉米一起吃有什么好处
牛肉和玉米能一起吃吗 牛肉和玉米一起吃有什么好处
【板栗和海鲜能一起吃吗】海鲜和板栗能一起吃吗
板栗能和苹果一起吃吗 板栗不能和什么一起吃
板栗和蜂蜜能一起吃吗 板栗不能和什么一起吃
板栗和虾能一起吃吗 板栗和虾一起吃的好处
板栗能和毛豆一起吃吗 板栗和毛豆一起吃的好处
板栗能和橙子一起吃吗 板栗不能和什么一起吃
南瓜和板栗能一起吃吗 南瓜和板栗一起吃的好处
板栗和核桃能一起吃吗 板栗能和什么一起吃
板栗和柿子能一起吃吗 板栗和柿子一起吃的好处
板栗不能和什么东西一起吃 板栗可以生吃吗
榴莲和板栗能一起吃吗 板栗不能和什么一起吃
板栗和什么不能一起吃
板栗和丝瓜能一起吃吗 板栗和丝瓜一起吃的好处
板栗和金桔能一起吃吗 板栗和金桔一起吃的好处
地瓜和板栗能一起吃吗 地瓜和板栗一起吃的好处
板栗可以和牛奶一起吃吗 板栗和什么不能同吃