来大姨妈可以喝咖啡吗
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女性生理期间饮食很关键,如果不注意饮食会给身体带来很多危害,在这段时期应该选择一些安神、营养、健脾开胃等易消化的食物。那么,来大姨妈可以喝咖啡吗?接下来为大家解答一下。
来大姨妈可以喝咖啡吗
来大姨妈不建议喝咖啡。咖啡中含有咖啡因,会影响内分泌因素,导致月经量过多或者是引起痛经;而且咖啡会兴奋大脑以及中枢神经,会引起失眠等症状。因此在来大姨妈期间,最好是避免喝咖啡,这个阶段可以适当的喝红糖水。同时月经期间要注意保暖,多穿点衣服避免着凉,还可多吃点瘦肉,鸡蛋,牛奶,以及喝一些萝卜汤,鸡汤,棒骨汤等对身体恢复有很好的作用,还可以补充月经期间所消耗的物质。
知识拓展:经期的饮食禁忌
1、辛辣食物
月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
2、生冷食物
月经期间会失血过多,如果身体偏寒还会出现痛经的情况,寒气入侵会导致经血不畅,所以少吃海鲜等寒凉食物,少吃雪糕,冷饮,像梨子,西瓜,柚子等寒性水果也要少吃。
3、活血化瘀食物
女性经期间身体处于特殊的排毒阶段,有的朋友认为因为流失了大量的血,所以应该吃一些像红枣之类补血气的食物来补补,但是恰恰相反,经期间吃活血化瘀的食物,会增加经量,加长经期时间。
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