酸奶的热量
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酸奶是我们生活中经常吃的一种奶制品，有的人说它有减肥的功效，那酸奶的热量是多少呢？我们一起来了解一下。
酸奶的热量
每100g鸡蛋的热量大概是144K；
每100g蛋糕的热量大概是348K；
每100g巧克力的热量大概是586K；
每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡。
由此可见，酸奶的热量并不是很高，而是属于低热量食品，所以很多偏胖或者血压较高的好吃嘴们可以不用担心，完全可以放心食用，而且酸奶还能起到很好的降压效果哦。
喝酸奶的好处
1.酸奶含有丰富的钙和维生素D，可预防骨质疏松。
2.酸奶可以预防高血压。
3.酸奶含有丰富的蛋白质，可以提升机体免疫力。
4.喝酸奶可以使阴道保持更好的酸性，预防妇科感染。
5.增加饱腹感、控制食量。
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