薏米红豆粥的功效与作用 薏米红豆粥的功效与作用有哪些
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薏米红豆粥有健脾祛湿、清热泻火、利尿、解毒功效。薏米红豆粥热量是很低,而且富含铁,镁,维生素E,硒,璘等元素,具有养血益气的功能。喝红豆薏米粥的好处有很多,如果平时工作学习很费脑筋,还可以在红豆薏米里加上桂圆一起煮食,健脑安神,缓解湿热。
薏米红豆粥的功效
1、补血养气:
红豆薏米粥具有补血养气的作用,因此对于心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效。
2、解燥除热:
红豆薏米粥具有解燥除热功效,可以通过食用红豆薏米粥来达到消除红疹和痘痘。
3、祛除寒气:
红豆薏米粥具有去寒的作用,对于因体内有寒气而引起的感冒有食疗作用。
4、化痰止咳:
红豆薏米粥具有治疗咳嗽的作用,可以将梨切成丁,能够达到清肺、化痰、止咳的作用。
5、帮助睡眠:
红豆薏米粥具有安神养眠的作用,对治疗失眠很有帮助。
薏米红豆粥注意事项
1、孕妇禁吃:怀孕中的孕妇,如果没有感觉湿气很重的情况下,都最好不要食用薏米,因为薏米还是带有寒凉性质的。
2、消化能力差的人少吃:薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
3、不能当药吃:薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,最好是找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗!
4、汗少,便秘的人群不宜多吃。
5、经期女性避免食用:因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用。
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