肠胃不好吃粗粮好吗
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
一般情况下,肠胃不好吃粗粮是好的,但如果过量食用,很可能会加重胃肠道负担,影响到身体健康。具体分析如下:
1、好
粗粮通常是指玉米、高粱、豆类、荞麦等类的食物,这些食物中含有丰富的粗纤维,适量吃,不仅能够补充身体所需要的营养成分,同时还能够补充身体能量,有助于肠道蠕动,促进大便排出体外,所以是比较好的。
2、不好
如果粗粮吃得过多,可能会加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。肠胃不好的患者在平时要避免过多进食粗粮,同时还要避免服用坚硬的食品,因为此类的食物不容易消化,在进食后很可能会导致肠道划破。
除此之外,肠胃不好的患者,在平时生活中一定要注意粗粮和细粮进行搭配,也可以多喝些小米粥、面汤等食物,这食物比较容易消化和吸收,同时还能起到养胃的效果。
糖尿病吃什么粗粮最好 多吃这些粗粮可降糖
粗粮什么时候吃最好
哪些人不宜吃粗粮 什么人不适合吃粗粮
肠胃不好可以吃海带吗 肠胃不好可以吃海带吗
减肥能吃粗粮饼干吗 粗粮饼干吃了会胖吗
粗粮吃多了会怎样 粗粮什么时候吃最好
红薯是粗粮吗 吃粗粮可以减肥吗
肠胃不好能吃蛇果吗 肠胃不好该怎么调理
粗粮什么人不能吃 什么人不适合吃粗粮
肠胃不好吃什么肉 肠胃不好吃啥肉
小孩吃粗粮好吗
肠胃不好能吃粗粮吗
粗粮不宜多吃,3类人群慎重吃粗粮
吃什么粗粮减肥效果最好 粗粮怎么吃能有效燃脂
粗粮不仅改善肠胃,还能辅助白癜风恢复
粗粮怎么做好吃 粗粮控制三高助减肥,但有两类人不能多吃
哪些人不能吃粗粮 不适合吃粗粮的人群
每天吃多少粗粮合适 粗粮什么时候吃最好
吃糙米对胃好不好 肠胃不好能吃糙米吗
常吃粗粮果蔬的好处 粗粮果蔬对身体的好处
三高人群可以吃粗粮吗 粗粮不适合哪些人吃
吃粗粮会胀气吗 粗粮吃多了会便秘吗
孕妇吃什么粗粮好
粗粮虽好但这几类人不宜多吃
粗粮吃了有什么好处 经常粗粮有什么作用
肠胃不好可以吃橙子吗 肠胃不好饮食禁忌
减肥可以吃什么粗粮 三类粗粮吃出好身材
肠胃不好能吃李子吗 肠胃不好可以吃李子吗
肠胃不好能吃杏吗 肠胃不好可不可以吃杏
肠胃不好能吃猕猴桃吗 肠胃不好吃什么水果好