月经来了可以吃西瓜吗 月经来了吃西瓜可以吗
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由于平时喜欢吃西瓜,但是这几天月经来了,又非常想吃西瓜,由于不知道月经来了是否可以吃西瓜,所以想请问一下月经来了是否能吃西瓜,那么月经来了可以吃西瓜吗?
月经来了可以吃西瓜吗
月经来了尽量不要吃西瓜,因为西瓜是寒性水果,容易导致腹痛、痛经等症状。经期尽量吃一些温热的蔬果,既能补充维生素,又能提高免疫力和身体抵抗力。这对经期的女性是有利的,因为经期的女性身体虚弱,容易引发疾病。经期一定要保暖,避免感冒。同时也要注意休息,避免过度劳累和剧烈运动。
适合月经的水果:苹果含有独特的苹果酸,可以加速新陈代谢,减少下半身脂肪。而且比其余水果含钙量高,可以减少使下半身浮肿的盐分,还可以吃无花果、草莓、西红柿等。而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温,也适合月经。需要注意的是,不能一次吃太多。经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。
如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰,可以多喝点红糖,煮生姜,平衡体内血液循环,促进血液流动。希望这篇回答能帮助到您!
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