女性每天喝一勺亚麻籽油好吗

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女性每天喝一勺亚麻籽油一般比较好,但是如果长期喝或者是在空腹的状态下喝,可能不好。

女性每天喝一勺亚麻籽油好吗

1、好

亚麻籽油属于一种比较常见的食用油,其中含有丰富的不饱和脂肪酸,如果每天喝一勺,比较有助于促进肠道蠕动,保持大便通畅,也有助于软化血管,预防脑血管疾病。同时,其中含有的DNA、维生素B以及蛋白质等成分,也可以帮助营养神经,增强记忆力

2、不好

在喝亚麻籽油的时候,如果是在空腹的状态下,可能会对胃肠道黏膜产生刺激,引起恶心、呕吐等现象。同时,长期喝亚麻籽油,可能会因为摄入比较多的脂肪导致身体肥胖,也可能会增加胰腺、胆囊的代谢负担,引起其他不适症状。

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