尿酸高可以吃黑豆吗 尿酸高可不可以吃黑豆
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生活中,有这么一句话:多吃肉不如多吃豆,是说吃豆的好处比吃肉还要多,尿酸高在日常生活中有很多的注意事项,那么尿酸高可以吃黑豆吗?
尿酸高可以吃黑豆吗
尿酸高的患者可以吃黑豆,但不提倡患者吃黑豆过多。高尿酸血症患者应尽量避免高嘌呤饮食。例如动物内脏、啤酒、海鲜、豆制品、蘑菇等。所谓豆制品中也包括黑豆,黑豆不是嘌呤类的高饮食,而是每100g黑豆中含有约60-70mg嘌呤类,是嘌呤类的低饮食。
因此,高尿酸血症患者可食用黑豆,黑豆营养较全面,对患者全面营养有一定好处。黑豆中的嘌呤不是很贵,但是如果吃太多的话,嘌呤的摄取量会增加,也有可能导致高尿酸血症。所以,高尿酸血症的患者可以吃黑豆,但吃黑豆时不要吃太多,以免布丁摄入过多导致高尿酸血症恶化。
降低胆固醇。胆固醇是一种不好的物质,对健康有非常大的影响,如果上升,就会引起高脂血症等,带来非常可怕的事情。正确降低胆固醇是极其重要的。食用黑豆可以吸收卵磷脂、大豆异黄酮,避免胆固醇聚集,对降低胆固醇、抗动脉硬化非常好。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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