血糖高可以吃高粱米吗 血糖高可以不可以吃高粱米
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食用时可以将高粱米做成米饭或者是煎饼来进行食用,不不要煮成稀饭食用,那么血糖高可以吃高粱米吗?
血糖高可以吃高粱米吗
血糖高的话通常可以吃高粱米,所以请注意适量不要吃太多。筛米、大米、面粉等主食中含有丰富的碳水化合物,血糖高的人可以适当减少日常生活中的食量,避免吃含糖多的食物。高粱米由高粱壳制成,属粗粮类,营养成分比较丰富,除碳水化合物外,还富含膳食纤维、维生素、粗蛋白、钙、磷、铁等矿物质。血糖高的人在日常生活中通常不需要禁食高粱等谷物,根据自己的情况控制食量即可。可以在医生的指导下调整饮食,控制每天可以摄取的糖的量。
血糖高时,必须严格控制饮食。减少饮食,不要吃糖果和甜食等含糖量高的食物。 此外,进行适量运动,以减少高脂肪饮食,保持适量体重,定期监测血糖水平,在医生指导下进行合理用药治疗。
因此,很多糖尿病患者可以吃高粱米,但需要注意量,高粱米能提供一定的热量,摄入量过多也会引起餐后血糖水平的上升。希望这篇回答能帮助到您!
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