血糖高可以吃粘玉米吗 血糖高可不可以吃粘玉米
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血糖高在平时的生活当中比较多的,高血糖对于机体器官的影响非常明显,建议要引起重视,并且在生活中多注意忌口。那么血糖高可以吃粘玉米吗?
血糖高可以吃粘玉米吗
血糖高的病人在血糖控制稳定的情况下可以适量吃一些黏玉米,粘玉米属于粗粮的一种,由于其含有的纤维素比较多,所以可以适当的增加患者的饱腹感,此外也可以有效的改善糖尿病患者容易出现的便秘症状。粘玉米的升高指数比较大米要高一些,所以注意不要过量的食用。
病人在吃粘玉米的时候最好是就餐时食用,可以有效减少主食的摄入,控制好一天的热量摄入。但是需要注意要适量,不能多吃,虽然它里面含有丰富的维生素c,能够帮助降低体内的胆固醇含量,但是它含有糖分也很不少,会对血糖造成一定的影响尽量少吃。
生活中血糖高病人要减少肉蛋鱼奶的量,多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品,不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼,避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您!
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