血糖高吃玉米可以吗 血糖高能不能吃玉米
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玉米具有维持肠道功能,促进排便,改善便秘,抗氧化,润肤降脂,预防眼部病变的功效。玉米的饱腹感强,消化慢,有利于餐后血糖的稳定。那么血糖高吃玉米可以吗?
血糖高吃玉米可以吗
血糖高可以吃玉米,玉米属于粗粮,通常对糖尿病患者可以提供较多的粗纤维,可以增加糖尿病患者的饱腹感,延缓对于糖分和脂质的吸收。但是糖尿病患者在吃玉米的时候,也要注意一下玉米的种类,有些玉米口感比较甜的时候,就要担心含糖量比较高,通常升糖指数也会比较高,所以血糖高患者在吃这种口感比较甜的玉米时,一定要减少数量。
血糖高的患者可以选择在进食玉米后,对应扣除一些主粮的数量,这样就不会导致每天摄入的碳水化合物总量超标,血糖高的患者除了玉米,像其他的黑米以及荞麦等粗粮多摄入一些。
对于糖尿病患者都有益,粗纤维可以增加糖尿病患者的新陈代谢,尤其还可以提供B族维生素,这些维生素对于提高糖尿病患者的细胞活动都有帮助,所以血糖高患者可以吃玉米,控制好数量即可。希望这篇回答能帮助到您!
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