石斛空腹吃还是饭后吃好些 石斛每天吃多少为好
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石斛是生活中常见的一种中药材,药用价值是比较高的,在生活中比较受欢迎,那石斛空腹吃还是饭后吃好些?石斛每天吃多少为好?
都可以,但建议饭前空腹吃比较好。
石斛是兰科石斛属植物,作为一种中药材,味甘淡性寒,归胃、肾,肺经,其中含有大量的石斛酚、石斛碱、氨基酸、石斛多糖以及钙镁、硒等成分物质,具有一定益胃生津,滋阴清热的作用,一般来说空腹和饭后都可以适量吃,药效都是很好的。
但空腹吃石斛可以使人体更好的吸收石斛的营养,使其直接作用于人体,效果会更好一些,因此建议最好是早上和晚上空腹食用比较好。
建议一天吃10-15克左右即可。
石斛作为一种中药材,具有一定药性,用量是具有一定限制的,石斛具有很好的养生保健以及治疗疾病的作用。
不同用法石斛的用量是不一样的,用于养生保健时,建议一天吃5-8克左右即可,用于治疗一些疾病时,建议在医生的指导下用药,正常情况下一般一天不超过15克。
能,但要适量。
石斛具有很好的益胃生津,滋阴清热的作用,对于肠胃不好的人来说,也是可以吃的,适量食用石斛可以在一定程度上缓解其不适症状。
但由于石斛性寒,过量吃会加重人体寒气,因此对于胃不好的人来说,要适量吃,避免食用过量导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
石斛的吃法是比较多的,具体有以下几种:
1、泡水;石斛可以用来泡水喝,只需要取10克左右的石斛,置于杯中加适量开水搅拌均匀,待稍凉即可饮用。
2、泡茶;石斛也可以用来制茶喝,取石斛适量,与麦冬和绿茶一并放入茶杯内泡饮即可。
3、煮汤;石斛具有较好的保健作用,还可以将其与食材一起煮汤喝,具有一定益胃、养阴、止痛的作用。
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