土豆糖分高吗

本文已影响2.11W人 

土豆糖分通常不高,但是不建议食用过多,避免出现不适症状。具体分析如下:

土豆糖分高吗

土豆中含有各种营养物质,比如维生素、膳食纤维、黏液蛋白、糖等,其中的糖分为12%左右,比如每100g的土豆含糖量在17.8g左右,而热量为81卡路里左右,所以土豆的糖分比较低。但是不建议一次性食用太多土豆,因为土豆中的碳水化合物比较多,容易消化和吸收而影响血糖的波动,如果患有糖尿病或是在减肥期间,不建议摄入过多。

正常需要注意饮食多样化,不可过于单一以及过量。

精彩图片

热门精选