藕带怎么做好吃 藕带要去皮吗

最近市场上有很多商家都在卖藕带，我之前没有吃过，买了一些回来准备尝尝，想请问藕带要怎么做好吃呢？

最近市场上有很多商家都在卖藕带，我之前没有吃过，买了一些回来准备尝尝，想请问藕带要怎么做好吃呢？

藕带怎么做好吃

藕带也叫做藕尖、藕稍、藕鞭等，它是莲藕的嫩茎，是没有长大的莲藕，其口感细嫩清脆，而且富含营养，具有解烦毒、下瘀血的作用，它的食用方法也有很多，炒、拌、煎、蒸、炸、煮、生吃皆可，可以将它当成主料，也可以作为配料，荤素皆宜。

清炒藕带

材料：藕带300克，红椒、葱花、食盐、食油、盐、鸡精各适量。

做法：

1、将藕带清洗干净，切成段，泡在水中备用。

2、红椒洗净，切丝备用。

3、锅中入油，烧热，放入藕带翻炒片刻。

4、加入红椒丝，调入食盐、鸡精。

5、翻炒至入味，加入葱花快速炒匀。

6、出锅装盘即可。

泡椒拌藕带

材料：藕带、泡椒、食盐、食油。

做法：

1、将藕带清洗干净，切成斜到段备用。

2、锅中加入清水煮沸，加入食用和适量食盐搅匀。

3、将藕带放入焯烫片刻，放入凉水晾凉，沥干水分装入盘中。

4、泡椒切碎，放入藕带中，再倒入适量泡椒汁搅匀即可食用。

酸辣藕带

材料：藕带、红辣椒、泡椒、大蒜、小葱、白醋、白糖、食盐、食油。

做法：

1、将藕带洗净，切成斜片，泡入淡盐水中备用。

2、红椒、泡椒切碎，小葱切末，大蒜切末备用。

3、锅中热油，放入红椒、泡椒、大蒜翻炒出香味。

4、倒入藕带翻炒。

5、然后加入适量食盐、白糖和醋翻炒均匀。

6、出锅前加入葱花快速炒匀即可。

荷塘三宝

材料：鲜莲子、藕带、菱角、食盐、食油、水淀粉适量。

做法：

1、将莲子剥出，去皮洗净；菱角剥出，洗净，切开。

2、藕带洗净，切成小段备用。

3、锅中加入少量食油烧热，放入莲子和菱角翻炒。

4、然后再倒入藕带继续翻炒。

5、小碗中倒入淀粉，加入少量清水搅匀，加入适量食盐搅匀。

6、然后倒入锅中，勾一层芡。

7、炒匀后即可出锅装盘。

藕带要去皮吗

不需要去皮。

藕带是莲藕的嫩茎，其外皮很薄，口感非常脆嫩，并不影响食用，而且还可以增强食用口感；另外，藕带的表皮中还含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等多种营养成分，去皮后反而会造成浪费，影响藕带的营养价值，因此一般吃藕带是不需要去皮的。但是藕带皮上会有淤泥和细菌，食用之前要注意将表皮彻底清洗干净。